Un viaje a tu interior

Mi vida cambio con MINDFULNESS. Cuando empecé el proceso tenía muchas dudas y preguntas; era un tema desconocido. A medida que fui escuchando, fui conociendo las bondades de esta práctica que puede mejorar la calidad de vida. El estrés y la ansiedad manejaban mi vida. Ahora entiendo que a través de la meditación y la relajación puedo manejar mi mente y pensamientos. No ha sido fácil pero se puede lograr. Comprendí la vulnerabilidad del ser humano, lo difícil que es cambiar nuestros hábitos y comportamientos. Es muy fácil juzgar y criticar las actitudes pero nunca pensamos lo que nos contamina. Aprendí a sentir compasión por mí y las personas, a escuchar y ser escuchada y sobre todo a que en el momento de angustia y estrés debo hacer un alto y respirar. La respiración es una parte fundamental para lograr estar en armonía con nuestra mente. ME SIENTO MUY FELIZ POR LA OPORTUNIDAD DE CONOCER Y APRENDER MINDFULNESS. Todo lo puedo lograr!!! Gracias MINDFULNESS.

Encuentro prodigiosa esta asociación de danza, palabras y contacto que se convierten en palabras que acarician. Escribir en esta conexión conmigo misma me conecta con mi autenticidad y mi verdad interior.
Después de esta experiencia me siento envuelta en palabras poéticas y conectada con mi ser.

El encuentro de la biodanza y la poesía me permite la reconexión con mi sensibilidad y mi propia poesía que había dejado de lado desde hace mucho tiempo.
Con esta experiencia pude entender que yo no sufro, que soy sensible y que esta sensibilidad me permite escribir, pintar y crear.
Gracias por recordarme que la inspiración puede nacer en el silencio y en el dejar la mente en blanco para escuchar lo poético.!

Quisiera compartir mi experiencia sobre temas sobre los cuales en realidad me declaraba renuente, tal vez por creencias religiosas, escepticismo o ignorancia; y concretamente hablo de temas que tienen que ver con la meditación, el autocontrol y el manejo de las emociones.
Por circunstancias emocionales, llegue buscando alivio a mis cargas a tocar las puertas de mi gran amiga Luz Stella, quien, ante mi difícil situación, me mostró salida sana al manejo de mi vida a través de herramientas desconocidas para mí como el COACHING Y MINDFULNESS, que sorprendentemente me han dado un alivio maravilloso y una respuesta al manejo de las circunstancias difíciles e inmanejables en el proceso de la vida. Mindfulness por ejemplo, y el ir introduciéndome en el mundo de la meditación, son elementos realmente curativos. Implementarlos a nuestro día a día es como todo en la vida; puertas que se nos abren y que requieren de nuestra atención y disciplina. Los resultados para mí han sido de gran aporte, bienestar, amabilidad, compasión y empatía; condiciones que me hacen ser hoy mejor persona para vivir en mi entorno; aceptando, reconociendo y dirigiendo mi vida más amablemente y en armonía con los demás.
Invito a quienes estén enfrentando retos, que incursionen en estos temas y verán un camino pleno y saludable para el espíritu y ser, para lograr un manejo más armónico de la vida.